algemeen - de Beweegruimte

Het teken op Veilig: van DIM naar SIM

11 mei 2019 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Ons brein bepaalt of iets gevaarlijk (Dangerous) is of veilig (Safe) en beschermt ons in het geval van gevaar. Het stuurt ons in een andere (minder gevaarlijke) richting door middel van o.a. pijn, moeheid, duizeligheid, prikkelbaarheid en andere ongemakken. In de hoop dat hiermee veiligheid en evenwicht wordt hervonden. Het is de belangrijkste en meest […]

Blauw De Bilt: Samen gezondheid

3 april 2019 / by Judith Verbeek / algemeen

blauwdebilt.nl is een nieuw initiatief om van de regio De Bilt een blauwe zone te maken gebaseerd op het concept van Positieve Gezondheid van Machteld Huber. Vandaag stond hierover een artikel in De Biltsche Courant. Je kunt het hier lezen: https://www.biltschecourant.nl/reader/59306/1066354/blauw-de-bilt-samen-gezondheid-gezonder-en-ouder-worden

Plug in! Hoe laad je gezondheid op?!

11 maart 2019 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Van de Westerse ziekten is zo’n 95% beïnvloedbaar door leefstijl: Dit is een enorme kans! Denk hierbij aan hart- en vaatziekten, verkregen suikerziekte, auto-immuundysfunctie, maar ook bepaalde vormen van kanker. Wanneer iemand op een bepaald moment een dergelijke diagnose krijgt, betekent dit in de meeste gevallen dat er een periode lang met kleine stapjes gezondheid […]

Welke zorgverzekeraar kies jij voor 2019?

21 januari 2019 / by Michiel Huisken / algemeen / 0 comments

In de paar dagen die nog over zijn (t/m 31 december) om van zorgverzekeraar te wisselen is het natuurlijk onmogelijk om een uitgebreid onderzoek van alle polissen te doen. Als je dat al zou willen.. Regelmatig krijg ik vragen over de meest verstandige keuze hierin. Dat is niet gemakkelijk gezien het groot aantal polissen in […]

Pijn en gezondheid zijn ‘emergent’ – why things hurt?

4 oktober 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Emergent betekent: ‘vanuit zichzelf, spontaan opkomend, rijzende’. Net als sommige files op de snelweg en het ontstaan van een cake in de oven nadat je verschillende ingredienten bij elkaar hebt gegooid, kan je het fenomeen in zijn geheel niet ontrafelen door alleen te kijken naar de delen. Files ontstaan soms en lossen ook weer vanzelf […]

blauwdebilt.nl

4 oktober 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Gezonder (en) ouder worden De zgn Blue Zones zijn gebieden in de wereld waar mensen gelukkiger (en) ouder worden. Ingrediënten hiervoor zijn onder andere veel fysieke activiteit, natuurlijke voeding, deel uitmaken van een groep en hieraan betekenis kunnen toevoegen. Een zinvol leven leiden is een krachtige gezondheidsmaker gebleken. Van klachtgericht naar krachtgericht Machteld Huber deed […]

Stress?! Word weer het grazende dier!

31 augustus 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

In de huidige drukke en snelle samenleving is er gelukkig steeds meer bewustzijn over de invloed van stress op onze gezondheid. Er wordt vaak ingestoken op het vermijden van stress of op het behoud van ontspanning. Beide heb je niet echt in je macht. Bovendien, je hebt ze beide nodig: Er is evenwicht wanneer een […]

Pilates – goed voor iedereen!

9 augustus 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Een veelgestelde vraag aan mij is: ”Pilates, dat is toch heel goed voor alle mensen met rugpijn?” Mijn antwoord is dan: Pilates is goed voor alle mensen. En mensen met rugpijn waarbij het achterliggend oorzakelijke mechanisme van hun rugpijn spierdisbalans is (of in chique termen ‘motor control impairment’) kunnen in het bijzonder baat hebben van […]

Lage rugpijn – een goede hersteller!

7 augustus 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Ieder van ons maakt in zijn of haar leven wel een keer een periode van lage rugpijn door. Net als een griep of verkoudheid. De kans dat die rugpijn voor altijd blijft is te vergelijken met een griep die nooit meer overgaat. Die kans is dus laag. Er is goed nieuws: lage rugpijn is een […]

Buiten zijn – beter dan any medicijn!

29 april 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Er wordt steeds meer bekend over de helende werking die de natuur op ons mensen heeft. Veel langer waren we ooit onderdeel van die natuur dan dat we in steden wonen. Ons brein heeft zich hieraan evolutionair nog maar nauwelijks kunnen aanpassen en dus is het feitelijk zo dat we elke dag tegen deze ‘mismatch’ […]

Positieve Gezondheid

7 april 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Wat zet jou in gang? In welke beweging voel jij je vrij? Grote kans dat dat de beweging is waarin jouw wilskracht ligt! En bewegen vanuit vrije wilskracht geeft het gevoel dat het als vanzelf gaat: brein, hart en lijf werken dan samen. Je voegt het jouwe toe en ziet dat jouw omgeving hier blij […]

Specialisatie Hoofd – Hals – Kaak

8 maart 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Als manueel therapeut specialiseer ik mij met de CRAFTA opleiding op het gebied van hoofd, hals, nek en kaak. Denk aan klachten zoals bijvoorbeeld hoofdpijn (al dan niet in combinatie met migraine), kaakpijn, nekpijn, duizeligheid, oorpijn, tandpijn. Het hoofd, de kaken, de nek en de schoudergordel staan als het om bewegen gaat in nauwe verbinding […]

Natuur-lijk!

23 januari 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 1 comment

Ik geloof in de natuur… Ja duhuh, dat doet iedereen.. Toch?! We staan vandaag de dag anders behoorlijk sceptisch tegenover ons vertrouwen in de natuur. En dan bedoel ik niet alleen het bos, de bloemetjes en de bijtjes, maar vooral ook onze eigen natuur: Dat prachtige en complexe mechanisme dat vanuit zichzelf (!) alle systemen […]

De kaak is stuurman in hoe we ons bewegen

23 januari 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Samen met de ogen, het evenwichtsorgaan (in je oor) en de diepe hoge nekspiertjes stuurt de kaak informatieboodschappen naar ons brein over hoe het gesteld is met de positie van ons lijf in de ruimte tijdens al onze bewegingen en activiteiten. Kantel je bijvoorbeeld je hoofd naar rechts opzij dan blijven de ogen toch de […]

Van welke zorg verzeker ik mij?

7 december 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

De bedoeling van zorg verzekeren is het afdekken van kosten die vooraf niet te overzien of eenvoudigweg te hoog zijn. Een ziekenhuisopname, een operatie of het gebruik van bepaalde medicatie zijn voorbeelden hiervan. Dit wordt in Nederland gedekt middels de (verplichte) Basisverzekering. Je hebt hierin de keuze voor een budget-, een in-natura- of een restitutiepolis. […]

Betalen voor vitaliteit – Anders bewegen in de Zorg

7 december 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Ziektezorg of zorg voor gezond-zijn? Machteld Huber is grondlegger en ontwikkelaar van de beweging Positieve Gezondheid. Uit jarenlang onderzoek blijkt dat zinvol leven (vol van zin), een leven waarin je naar je eigen waarden betekenis toevoegt, een centrale aanjager is in het komen tot het gevoel van gezond- en welzijn. Dit zou daarom een grotere […]

Brein Balans

12 november 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Ons brein is nog complexer dan de meest ingewikkelde computer. Biljoenen cellen maken contact met elkaar en zijn bijna constant in beweging en veranderlijk in hun functie. Ons brein is ‘plastisch’ tot aan onze dood. Dat betekent dat het vervormbaar is en dat we dus invloed hebben op het vitaal-zijn van ons brein! Daar ligt […]

Playtime!

12 november 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Kinderen leren door te spelen, te ontdekken en te experimenteren. Spelen is een activiteit die plezier geeft, vrijwillig is, improviseren toestaat en waar je helemaal in opgaat. Zonder helder doel voor ogen. Alle intelligente dieren spelen. Vooral in tijden waarin ze groeien en dus veel nieuwe vaardigheden leren. Juist dan spelen ze het meest. Wanneer […]

Manuele therapie gevaarlijk? NEE!

12 november 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 4 comments

Manuele therapie als interventie wordt nogal eens geassocieerd met risico’s en gevaren op schade van bloedvaten als gevolg van manipulaties, in het bijzonder van de nek- en halswervelkolom. De realiteit is dat de negatieve bijwerkingen door manuele therapie zeer laag en epidemiologisch zelfs verwaarloosbaar klein zijn: 0,005%! Dat is als zoeken naar de bekende speld […]

Waar ga jij op letten bij de keuze van jouw zorgverzekeraar voor 2018?

2 november 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Geef goede zorg de ruimte en Kies bewust voor de zorgpolis die bij jou past. Na het lezen van dit bericht ben je snel een kenner en heb je (weer) keuze. Weten hoe het zit brengt je verder Wanneer je fysio-manuele therapie nodig hebt is het prettig dat dit wordt vergoed wanneer je je ervoor […]

Weet (jij) wat SOLK is!?

19 oktober 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Afgelopen week was ik in Twente voor een lezing van Revalidatiearts Fons van Dijk, over SOLK, aan huisartsen. Ongeveer 60% van de mensen die de huisarts consulteren krijgen de diagnose SOLK. Een serieuze zaak dus. Mooi om te zien hoe we allemaal vanuit ons eigen vakdomein en hart voor de Zorg kijken naar deze klachten […]

Je bent hoe je beweegt!

4 oktober 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 1 comment

Veelzijdigheid in je dagelijkse bewegen brengt je snel en duurzaam bij je gezond- en vitaal-zijn. Je kunt er de kans op ziekten zelfs flink mee verlagen. In dit filmpje wordt eenvoudig uitgelegd hoe je dit voor je kan laten werken. Filmpje; 6:13

Elke training ‘leert’ het brein en past zich aan

20 september 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Joseph Pilates was zijn tijd ver vooruit toen hij zijn methode ‘contrology’ ontwikkelde. Je brein en je lijf in ontspannen afstemming met elkaar, nsync aan het werk, dat is de bedoeling achter deze oefeningen. Je ontwikkelt er je lijfgevoel mee, oefent in natuurlijk ademhalen, traint kracht en uithouding en je daagt je brein uit met […]

Mooi filmpje over hoe pijn werkt!

25 augustus 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments

Mooi filmpje over hoe pijn werkt! De laatste tien jaar is de kennis hierover enorm gegroeid. Het mechanisme achter langdurige of ‘chronische pijn’ is een aanhoudende protectiestand aangestuurd vanuit het brein. Om deze beschermstand te laten afnemen of verdwijnen moet je het brein zogezegd geruststellen. Bewegen en behandelen zonder een toename van pijn is dan […]

Judith Verbeek on Manuele therapie gevaarlijk? NEE!

Inderdaad Marie, bedankt voor jouw reactie! En wat fijn dat...
Judith Verbeek on Manuele therapie gevaarlijk? NEE!

Hoi Vince, bedankt voor jouw reactie! Het is van belang...
Marie de Jonge on Manuele therapie gevaarlijk? NEE!

Heb zelf ook manuele therapie gehad en het heeft me...
Vince on Manuele therapie gevaarlijk? NEE!

Wauw, dat de gevaren van manuele therapie laag waren wist...
K. on Je bent hoe je beweegt!

Ok, ok. I get it. 8 uur bewegen per dag....