8 maart 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Als manueel therapeut specialiseer ik mij met de CRAFTA opleiding op het gebied van hoofd, hals, nek en kaak. Denk aan klachten zoals bijvoorbeeld hoofdpijn (al dan niet in combinatie met migraine), kaakpijn, nekpijn, duizeligheid, oorpijn, tandpijn. Het hoofd, de kaken, de nek en de schoudergordel staan als het om bewegen gaat in nauwe verbinding […]
Read more
Je bent een ecosysteem: alles werkt met alles samen in jou!
9 december 2019 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Pijn heeft een gerichte en zeer belangrijke functie: Wanneer we gewond zijn zorgt pijn er bijvoorbeeld voor dat we het wondje even wat met rust laten en niet belasten, opdat reparatiewerkzaamheden goed en zorgvuldig kunnen worden uitgevoerd. Wanneer pijn langer aanhoudt is het belangrijk om te snappen hoe pijn werkt. Dit bewustzijn en begrip zorgen […]
Read more
Laat stress voor je werken!
17 november 2019 / by Judith Verbeek / algemeen / 2 comments
Ons hele systeem is gericht op over-leven. Dat is handig, als je elke dag in een gevaarlijke jungle loopt. Als er gevaar op je af komt krijg je plotseling superkrachten (adrenaline en cortisol) zodat je jezelf weer in veiligheid kunt brengen. Wanneer er gevaar dreigt schiet ons stress-systeem op aan. Dit maakt stoffen vrij die […]
Read more
Leef in jouw Groen!
10 november 2019 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Het eerste station in de richting van al je gezondheid is… bewustzijn. Of eigenlijk beweegruimte, om bewust-zijn de ruimte te geven om te kunnen bewegen 😊. Ik denk dat er een enorm collectief onbewustzijn heerst over de mogelijkheden die er zijn ten aanzien van het leven van al onze gezondheid. Niet ziek zijn of geen […]
Read more
Vrij bewegen met Plezier!
20 september 2019 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Een orka in gevangenschap krijgt een slap- en opzij hangende vin. De vin heeft vrijheid in bewegen nodig om fier sterk rechtop te kunnen blijven staan. De bron, de oorzaak van gezondheid komt letterlijk voort uit vrij bewegen met plezier! Bij mensen werkt het net zo! De ‘slappe vin’ bij de mens in (leefstijl) gevangenschap […]
Read more
It’s all about energy! Samen Meer Gezonder
27 augustus 2019 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Gezondheid begint altijd in 1 persoon. Of eigenlijk, in de cellen van die persoon. Onze cellen bestaan uit ‘mitochondriën’: kleine energiecentrales die het werk leveren om evenwichten te bewaren en te herstellen in ons systeem. Wanneer er een optimale energieverdeling is verlopen processen zoals ze bedoeld zijn, werken organen en hormoonreguleringen goed en is er […]
Read more
Gezondheid en Ziekte naast elkaar – Toekomstmuziek!
20 augustus 2019 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Het zijn (nog) twee verschillende landschappen, die van Ziekte en Gezondheid. Met verschillende diagnoses, classificaties, remedies, oplossingen, focus en visie. Lastig, niet alleen voor patiënten die soms door de bomen hun eigen bos niet meer zien. Maar zeker ook voor zorgprofessionals die elkaar, ondanks overeenkomstige horizonten, niet goed kunnen verstaan en soms zelfs tegen elkaar […]
Read more
Het teken op Veilig: van DIM naar SIM
11 mei 2019 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Ons brein bepaalt of iets gevaarlijk (Dangerous) is of veilig (Safe) en beschermt ons in het geval van gevaar. Het stuurt ons in een andere (minder gevaarlijke) richting door middel van o.a. pijn, moeheid, duizeligheid, prikkelbaarheid en andere ongemakken. In de hoop dat hiermee veiligheid en evenwicht wordt hervonden. Het is de belangrijkste en meest […]
Read more
Blauw De Bilt: Samen gezondheid
3 april 2019 / by Judith Verbeek / algemeen
blauwdebilt.nl is een nieuw initiatief om van de regio De Bilt een blauwe zone te maken gebaseerd op het concept van Positieve Gezondheid van Machteld Huber. Vandaag stond hierover een artikel in De Biltsche Courant. Je kunt het hier lezen: https://www.biltschecourant.nl/reader/59306/1066354/blauw-de-bilt-samen-gezondheid-gezonder-en-ouder-worden
Read more
Plug in! Hoe laad je gezondheid op?!
11 maart 2019 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Van de Westerse ziekten is zo’n 95% beïnvloedbaar door leefstijl: Dit is een enorme kans! Denk hierbij aan hart- en vaatziekten, verkregen suikerziekte, auto-immuundysfunctie, maar ook bepaalde vormen van kanker. Wanneer iemand op een bepaald moment een dergelijke diagnose krijgt, betekent dit in de meeste gevallen dat er een periode lang met kleine stapjes gezondheid […]
Read more
Welke zorgverzekeraar kies jij voor 2019?
21 januari 2019 / by Michiel Huisken / algemeen / 0 comments
In de paar dagen die nog over zijn (t/m 31 december) om van zorgverzekeraar te wisselen is het natuurlijk onmogelijk om een uitgebreid onderzoek van alle polissen te doen. Als je dat al zou willen.. Regelmatig krijg ik vragen over de meest verstandige keuze hierin. Dat is niet gemakkelijk gezien het groot aantal polissen in […]
Read more
Pijn en gezondheid zijn ‘emergent’ – why things hurt?
4 oktober 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Emergent betekent: ‘vanuit zichzelf, spontaan opkomend, rijzende’. Net als sommige files op de snelweg en het ontstaan van een cake in de oven nadat je verschillende ingredienten bij elkaar hebt gegooid, kan je het fenomeen in zijn geheel niet ontrafelen door alleen te kijken naar de delen. Files ontstaan soms en lossen ook weer vanzelf […]
Read more
blauwdebilt.nl
4 oktober 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Gezonder (en) ouder worden De zgn Blue Zones zijn gebieden in de wereld waar mensen gelukkiger (en) ouder worden. Ingrediënten hiervoor zijn onder andere veel fysieke activiteit, natuurlijke voeding, deel uitmaken van een groep en hieraan betekenis kunnen toevoegen. Een zinvol leven leiden is een krachtige gezondheidsmaker gebleken. Van klachtgericht naar krachtgericht Machteld Huber deed […]
Read more
Stress?! Word weer het grazende dier!
31 augustus 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
In de huidige drukke en snelle samenleving is er gelukkig steeds meer bewustzijn over de invloed van stress op onze gezondheid. Er wordt vaak ingestoken op het vermijden van stress of op het behoud van ontspanning. Beide heb je niet echt in je macht. Bovendien, je hebt ze beide nodig: Er is evenwicht wanneer een […]
Read more
Pilates – goed voor iedereen!
9 augustus 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Een veelgestelde vraag aan mij is: ”Pilates, dat is toch heel goed voor alle mensen met rugpijn?” Mijn antwoord is dan: Pilates is goed voor alle mensen. En mensen met rugpijn waarbij het achterliggend oorzakelijke mechanisme van hun rugpijn spierdisbalans is (of in chique termen ‘motor control impairment’) kunnen in het bijzonder baat hebben van […]
Read more
Lage rugpijn – een goede hersteller!
7 augustus 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 2 comments
Ieder van ons maakt in zijn of haar leven wel een keer een periode van lage rugpijn door. Net als een griep of verkoudheid. De kans dat die rugpijn voor altijd blijft is te vergelijken met een griep die nooit meer overgaat. Die kans is dus laag. Er is goed nieuws: lage rugpijn is een […]
Read more
Buiten zijn – beter dan any medicijn!
29 april 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Er wordt steeds meer bekend over de helende werking die de natuur op ons mensen heeft. Veel langer waren we ooit onderdeel van die natuur dan dat we in steden wonen. Ons brein heeft zich hieraan evolutionair nog maar nauwelijks kunnen aanpassen en dus is het feitelijk zo dat we elke dag tegen deze ‘mismatch’ […]
Read more
Positieve Gezondheid
7 april 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Wat zet jou in gang? In welke beweging voel jij je vrij? Grote kans dat dat de beweging is waarin jouw wilskracht ligt! En bewegen vanuit vrije wilskracht geeft het gevoel dat het als vanzelf gaat: brein, hart en lijf werken dan samen. Je voegt het jouwe toe en ziet dat jouw omgeving hier blij […]
Read more
Specialisatie Hoofd – Hals – Kaak
8 maart 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Als manueel therapeut specialiseer ik mij met de CRAFTA opleiding op het gebied van hoofd, hals, nek en kaak. Denk aan klachten zoals bijvoorbeeld hoofdpijn (al dan niet in combinatie met migraine), kaakpijn, nekpijn, duizeligheid, oorpijn, tandpijn. Het hoofd, de kaken, de nek en de schoudergordel staan als het om bewegen gaat in nauwe verbinding […]
Read more
Natuur-lijk!
23 januari 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 1 comment
Ik geloof in de natuur… Ja duhuh, dat doet iedereen.. Toch?! We staan vandaag de dag anders behoorlijk sceptisch tegenover ons vertrouwen in de natuur. En dan bedoel ik niet alleen het bos, de bloemetjes en de bijtjes, maar vooral ook onze eigen natuur: Dat prachtige en complexe mechanisme dat vanuit zichzelf (!) alle systemen […]
Read more
De kaak is stuurman in hoe we ons bewegen
23 januari 2018 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Samen met de ogen, het evenwichtsorgaan (in je oor) en de diepe hoge nekspiertjes stuurt de kaak informatieboodschappen naar ons brein over hoe het gesteld is met de positie van ons lijf in de ruimte tijdens al onze bewegingen en activiteiten. Kantel je bijvoorbeeld je hoofd naar rechts opzij dan blijven de ogen toch de […]
Read more
Van welke zorg verzeker ik mij?
7 december 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
De bedoeling van zorg verzekeren is het afdekken van kosten die vooraf niet te overzien of eenvoudigweg te hoog zijn. Een ziekenhuisopname, een operatie of het gebruik van bepaalde medicatie zijn voorbeelden hiervan. Dit wordt in Nederland gedekt middels de (verplichte) Basisverzekering. Je hebt hierin de keuze voor een budget-, een in-natura- of een restitutiepolis. […]
Read more
Betalen voor vitaliteit – Anders bewegen in de Zorg
7 december 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Ziektezorg of zorg voor gezond-zijn? Machteld Huber is grondlegger en ontwikkelaar van de beweging Positieve Gezondheid. Uit jarenlang onderzoek blijkt dat zinvol leven (vol van zin), een leven waarin je naar je eigen waarden betekenis toevoegt, een centrale aanjager is in het komen tot het gevoel van gezond- en welzijn. Dit zou daarom een grotere […]
Read more
Brein Balans
12 november 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Ons brein is nog complexer dan de meest ingewikkelde computer. Biljoenen cellen maken contact met elkaar en zijn bijna constant in beweging en veranderlijk in hun functie. Ons brein is ‘plastisch’ tot aan onze dood. Dat betekent dat het vervormbaar is en dat we dus invloed hebben op het vitaal-zijn van ons brein! Daar ligt […]
Read more
Playtime!
12 november 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 0 comments
Kinderen leren door te spelen, te ontdekken en te experimenteren. Spelen is een activiteit die plezier geeft, vrijwillig is, improviseren toestaat en waar je helemaal in opgaat. Zonder helder doel voor ogen. Alle intelligente dieren spelen. Vooral in tijden waarin ze groeien en dus veel nieuwe vaardigheden leren. Juist dan spelen ze het meest. Wanneer […]
Read more
Manuele therapie gevaarlijk? NEE!
12 november 2017 / by Judith Verbeek / algemeen / 4 comments
Manuele therapie als interventie wordt nogal eens geassocieerd met risico’s en gevaren op schade van bloedvaten als gevolg van manipulaties, in het bijzonder van de nek- en halswervelkolom. De realiteit is dat de negatieve bijwerkingen door manuele therapie zeer laag en epidemiologisch zelfs verwaarloosbaar klein zijn: 0,005%! Dat is als zoeken naar de bekende speld […]
Read more