Ons Blog

Leer hoe jij jouw gezondheidsmeter in het groen zet! Wist jij dat jouw lijf een eigen herstel-, vernieuw- en regulatiemodus

In deze vlog leg ik je de reden uit van gespannen spieren en hoe je ze kunt bevrijden van hun

De bron van gezondheid Voormalig Huisarts en gezondheidsarts Birgit Spoorenberg heeft als persoonlijke missie om haar kennis uit de psycho-neuro-immunologie

B12, de vitamine die in het gezondheidswereldje een veelgenoemde vitamine is. En terecht, want B12 is zo essentieel voor je

Er komt in deze tijd een enorme hoeveelheid informatie op ons af. Zoveel dat het soms overweldigend kan zijn op

Zitten is een houding waar ons lichaam prima mee om kan gaan. Van zitten op zichzelf verliest ons lijf geen

”What doesn’t kill you makes you stronger”, dat is waarom koude ons zo gezond maakt. Hoe zit dat nou precies?

Ons lichaam heeft het vermogen om zichzelf te reguleren en te herstellen. Het immuunsysteem (IS) speelt een grote rol in

Bewegen is gezond, dat lijkt logisch. Misschien nog wel belangrijker: de afwezigheid van bewegen maakt dat je gezondheid verliest. In

Wanneer je moet rennen om de bus te halen is je ademhaling veel sneller dan wanneer je op de bank

Hoi, mijn naam is Marit Schepers, sinds een paar maanden heb ik mijn praktijk Lichaamsgericht Coachen gevestigd in de Beweegruimte.

Lekker voor de afwisseling en ook fijn: een portie bevat meer dan 100 gram groente! Dit recept is voor twee

In de paar dagen die nog over zijn (t/m 31 december) om van zorgverzekeraar te wisselen is het natuurlijk onmogelijk

In de natuur zijn is gezond, dat lijkt een inkopper. In deze inspiratievlog, gemaakt in samenwerking met Mens De Bilt,

Corona heeft de focus verscherpt op de spilfunctie van ons immuunsysteem en onthult daarmee het duurzame medicijn van ziekten als

Ontspanning van de mimiekspieren en lachen reguleert het autonome zenuwstelsel en vooral de Vagale zenuw, ook wel: de Nervus Vagus.

Ons immuunsysteem is een evolutionaire aanpassing/adaptatie op acute stress. Het zorgt ervoor dat we een verwonding of een bacterie of

Weet jij welke ingrediënten je nodig hebt om een gezond dagmenu samen te stellen? Als diëtist kijk ik altijd naar

Kijken naar vormen en lijnen in de natuur brengt je in de rust- en herstelmodus en geeft jouw immuunsysteem even

Gezondheid, veerkracht en flexibiliteit. Het komt voort uit jouw ‘blije cellen’ als tevreden medewerkers in jouw organisatie. Wanneer cellen hun