Pilates
Met Pilates train je het hele lichaam en laat je alle spieren hun eigen functie verbeteren en optimaliseren. Centraal staat de ultieme samenwerking van het lichaam en het brein en de balans in kracht, souplesse en controle. Heb jij training nodig om je houding te verbeteren of blessures de baas te blijven? En wil je trainen in een energieke groep? Dan is Pilates in de Beweegruimte iets voor jou! Lees meer over Pilates.
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga en herstelt het lichaam van binnenuit. In je eigen tempo en op je eigen niveau rek je heel het lijf in verschillende posities. Het levert je frisse energie op. Alsof je bent opgeladen. Dit heeft een positief effect op de gezondheid van de organen, het immuunsysteem en op je emotionele gesteldheid. Lees meer over Yin Yoga.
TopFit Circuit
De Topfit circuit training lijkt een beetje op bootcamp en cross fit en is gericht op conditie, kracht en uithouding. Onder de begeleiding van een fysiotherapeut doe je oefeningen in het circuit, oefen je samen met het eigen gewicht en krijg je conditieopdrachten met de groep. Deze training is voor iedereen geschikt. Wil je graag op verantwoorde wijze en blessurepreventief conditie en kracht opbouwen? Kom dan naar een Topfit training!