de Beweegruimte Weekmix

De ‘Beweegruimte Weekmix’ is zorgvuldig samengesteld door het hele Beweegruimte-trainersteam.  De bedoeling is om veerkracht en flexibiliteit te vergroten en samen vrij bewegen met plezier. Er staat wekelijks een mix voor je klaar van korte filmpjes en vlogs.

Je hebt als Bewust Bewegen klant van de Beweegruimte gratis toegang tot deze weekmix zodat jij kunt kiezen wat je nodig hebt en wat voor jou past en op welk moment van de dag om je fit, energiek, ontspannen, in focus en krachtig te voelen. 

Meer informatie

Met deze twee adem oefeningen creëer je meer ademruimte in het borstgebied. Zeker als last hebt van een hoge adem, kunnen deze 2 oefeningen helpen om je middenrif meer te ontspannen.