Vertrouwen in verandering
Vanaf 11 september | Wekelijks op vrijdag van 9.30 tot 10.25 uur
Een zwangerschap is een bijzondere periode waarin er veel verandert. Niet alleen je lichaam past zich aan, ook je zenuwstelsel, je gevoelens, je zelfbeeld en je identiteit ontwikkelen zich. Je bereidt je voor op een nieuwe rol, terwijl je lichaam ondertussen iedere dag iets nieuws leert.
Beweegruimte Zwanger nodigt je uit om met al deze veranderingen mee te bewegen. Om ruimte te maken voor wat er is, vertrouwen te ontwikkelen in je lichaam en je fit en comfortabel te voelen tijdens je zwangerschap.
De lessen worden gegeven door Luka Le Large. Zij combineert elementen uit yin yoga met meer actieve en versterkende oefeningen. Iedere les heeft een eigen thema en laat zich inspireren door de seizoenen. Zo ontstaat een afwisselende, speelse en verrassende les waarin je steeds opnieuw kunt ontdekken wat jij en je baby nodig hebben.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of bewegen. De training is toegankelijk voor iedere zwangere die op een veilige en prettige manier in beweging wil blijven.
Wat kun je verwachten?
- Bewust bewegen
- Ruimte ervaren
- Sterker worden
- Verbinding voelen
- Ontspanning en herstel
- Aandacht voor adem en lichaamsbewustzijn
- Flexibel deelnemen
De training is een doorlopende groep, zodat je gedurende een groot deel van je zwangerschap kunt deelnemen. Je kunt flexibel instromen en stoppen wanneer dat voor jou passend voelt. De lessen vallen binnen het reguliere abonnement van De Beweegruimte.
Zo bieden we zwangeren een plek om wekelijks te bewegen, te ontspannen, te leren en ervaringen te delen met anderen die zich in dezelfde bijzondere fase van het leven bevinden.
