Nazomeren vanuit (de) Beweegruimte
Tegen het einde van de vakantie merk ik het ieder jaar weer. Ik voel me enthousiast en een beetje onrustig tegelijk, er hangt iets in de lucht. Een nieuw seizoen kondigt zich aan. De praktijk vult zich weer, trainingen starten opnieuw en overal om me heen zie ik beweging ontstaan.
Al bijna tien jaar is De Beweegruimte een vertrouwde plek in hartje De Bilt. Een plek waar dagelijks mensen binnenkomen om te bewegen, te herstellen, te ontdekken en soms ook gewoon even op adem te komen. Ik voel me dankbaar voor deze plek.
Tijd voor een nazomerse terugblik.
Hoe begon het ook alweer? En wat betekent ‘Beweegruimte’ voor mij na al die jaren?
Wat als gezondheid geen doel is, maar een beweging?
Gezondheid ontstaat wanneer er ruimte is voor beweging.
Niet alleen in je lichaam, maar ook in je denken, voelen en leven.
De Beweegruimte begon niet met een bedrijfsplan. Ze ontstond vanuit een persoonlijke zoektocht. In een periode waarin ik zelf vastliep groeide langzaam een inzicht, dat later de basis zou worden van alles wat ik nu doe:
Gezondheid ontstaat niet door weg te duwen wat je niet wilt, maar door ruimte te creëren voor wat (weer) in beweging wil komen.
Ruimte om te herstellen. Ruimte om te voelen. Ruimte om richting te kiezen. Ruimte om jezelf verder te ontwikkelen. Uit die ervaring ontstond uiteindelijk De Beweegruimte.
Niet als een plek waar klachten worden opgelost, maar als een plek waar mensen worden ondersteund om hun eigen kracht en gezondheid telkens opnieuw te ontdekken.
Alles beweegt
Steeds mag ik het weer ervaren, als een vriendelijke reminder: het leven staat nooit stil. Mijn lichaam verandert. Werk verandert. Relaties veranderen. Soms veranderen dingen terwijl je er niet voor gekozen hebt. Soms voelt die beweging heel natuurlijk en moeiteloos. Soms voelt het alsof je vastloopt.
In de afgelopen jaren heb ik, zowel persoonlijk als in het werken met duizenden mensen, steeds opnieuw gezien dat ieder mens beschikt over een natuurlijk vermogen om zich aan te passen, te herstellen en verder te groeien. Soms lijkt die kracht minder beschikbaar door pijn, stress, verlies, drukte of teleurstelling. Toch is zij vaak dichterbij dan we denken. Gezondheid opent zich van binnenuit wanneer we omstandigheden creëren waarin herstel, groei en ontwikkeling weer ruimte krijgen.
Minder weerstand
Het creëren van omstandigheden voor herstel en groei heeft vaak te maken met het verminderen van weerstand. Weerstand tegen wat er is. Wanneer we hard werken om ergens anders uit te komen dan waar we nu zijn, lijkt het soms alsof gezondheid buiten ons ligt en we daar nog naartoe moeten.
Mijn ervaring is dat er juist ontspanning ontstaat wanneer we ons openen voor wat er nu is. Niet door op te geven, maar door aanwezig te zijn. In die ontspanning vinden we waar we naar op zoek zijn: veerkracht, herstelvermogen en gezondheid.
Dat betekent zeker niet passief achterover leunen. Wel dat gezondheid voor mij vaak minder te maken heeft met nóg meer moeten doen, en meer met aanwezig kunnen zijn bij wat er nu is. Vanuit die plek ontstaat vaak ‘als vanzelf’ weer beweging in de richting die bij je past.
Wat is Beweegruimte?
Door de jaren heen is Beweegruimte voor mij een steeds rijker begrip geworden.
Natuurlijk denk ik als fysiotherapeut aan spieren, gewrichten, sappige cellen en bewegingen van het lichaam.
Toch gaat Beweegruimte voor mij net zo goed over hoe we omgaan met veranderingen. Over hoe we denken en voelen. Over de relatie die we hebben met onszelf, met anderen en met de wereld om ons heen.
Vrij bewegen betekent in mijn ogen niet dat alles altijd gemakkelijk gaat of dat er geen tegenslagen zijn. Het betekent dat je ruimte ervaart om jezelf te zijn, dat je je lichaam leert vertrouwen, keuzes kunt maken die passen bij jouw waarden en dat je, ook wanneer omstandigheden veranderen, jouw eigen richting kunt blijven volgen. Iedereen bewandelt daarin een heel eigen route. En geloof me, ik ‘oefen’ het elke dag!
Van fix naar proces
Ik zie gezondheid of gezonder ouder worden niet als een te behalen einddoel. Veel meer zie ik het als een beweging. Een voortdurend proces van afstemmen, herstellen, leren en ontwikkelen. Juist wanneer het knelt wordt het interessant. Fysieke klachten kunnen ons dan soms wijzen op waar meer ruimte nodig is dan we onszelf op dat moment geven.
Door diep te luisteren en het verhaal achter de klacht te doorvoelen, ontstaat bewustwording. Woorden en beelden helpen om te begrijpen wat er speelt, zodat het lichaam weer vanuit spanning terug in de ontspanning kan komen. Vanuit die verzachting ontstaat weer ruimte voor beweging, herstel en ontwikkeling.
Waarom De Beweegruimte?
Met De Beweegruimte heb ik mijn basis als fysiotherapeut verbreed. In alweer bijna tien jaar tijd is ze uitgegroeid tot een mooie plek met een heel fijne groep mensen, die onze diensten leveren en afnemen. Jij maakt daar deel van uit. Allemaal kunnen we blijven leren en groeien in hoe Beweegruimte onze vitaliteit, verbinding en veerkracht vergroot.
Hiermee bouwen we samen aan een beweging waarin mensen meer ruimte ervaren; in hun lichaam, in hun leven en in het vertrouwen dat gezondheid van binnenuit kan ontstaan.
En wanneer één mens meer gezondheid ervaart, heeft dat een positieve weerslag op de omgeving. Het werkt door in een gezin, op een werkplek, in een vriendengroep. En uiteindelijk ook in de samenleving als geheel.
Welkom in het nieuwe Beweegruimte seizoen
Dit najaar creëren we samen opnieuw ruimte voor beweging.
In de Yoga- en Pilateslessen en tijdens de Buiten Boost. En in de trainingen, workshops, behandelingen en ontmoetingen die plaatsvinden binnen De Beweegruimte.
Misschien is dit een mooi moment om jezelf af te vragen: waar wil er op dit moment iets meer bewegen in mijn leven?
Ik kijk ernaar uit je weer te ontmoeten!
Judith
