Renate is voedingsdeskundige en merkt dat voeding soms best een beladen onderwerp kan zijn. Ze ervaarde aan den lijve hoe voeding haar energieniveau enorm verbeterde, in een vermoeiende periode met jonge kinderen en een drukke baan.
Renate: ”het moet niet te veel gedoe zijn, we hebben al best heel veel te doen. Daarom ben ik gaan kijken hoe gezonde voeding past bij mij en mijn gezin. Daarin begeleid ik nu met veel plezier ook anderen. Ik ondersteun mensen een korte periode bij het opbouwen van gezonde gewoonten. Erna kun je het vaak snel en prima zelf!
In de Beweegruimte draait het om voelen, ervaren en haalbare duurzame stappen zetten. Dat sluit naadloos aan bij hoe ik naar voeding kijk: hoe past vitale voeding bij jou?
Je weet waarschijnlijk al best veel over gezond eten.
Maar misschien merk je ook wel eens dat:
• je energie door de dag heen schommelt
• je buik niet altijd blij is met wat je eet
• je hoofd vol blijft met “mag dit wel / mag dit niet?”
Dat verbeteren gaat zelden over wilskracht of met harde discipline. Vaak probeert je lichaam iets te vertellen wat je nog niet helemaal verstaat. In mijn begeleiding onderzoeken we rustig wat jóuw lijf nodig heeft: jouw ritme, jouw belasting, jouw gewoontes. Met kleine aanpassingen die passen in je dagelijks leven. Zodat eten je meer ruimte, rust en energie brengt, in plaats van nóg een project om aan te werken.
Ik ben Renate Kerbusch, voedings- en zelfzorgbegeleider (Fit with Food Methode) en ik werk met 1-op-1 sessies in de Beweegruimte, met als uitgangspunt dat voeding ook voor jóu een energiegever wordt. Daarbij kijken we niet alleen naar hoe je je nú voelt, maar ook naar gezond ouder worden. Gezonde eetgewoonten die je nu aanleert, neem je mee voor later. Dat is fijn voor onder andere je bloeddruk, je hart en vaten en je darmen, en vergroot de kans dat je later langer gezond blijft.
Voel je een ja of prikkelt dit je nieuwsgierigheid?
Stuur me een appje of mail naar [email protected]
Een kort overleg ter eerste ontmoeting is altijd mogelijk!
